Menopausa: remédios naturais para os principais sintomas

As mulheres que estão chegando nos 45 anos, estão também iniciando uma nova fase da vida, a menopausa. Apesar de parecer um “sonho” passar pela última menstruação, principalmente para aquelas que sentem muitas dores ou tiveram problemas relacionados, a pausa da descamação das paredes internas do útero vem de um longo processo.

Orientar-se com um profissional ginecológico ou clínico geral é indispensável, no entanto, se informar sobre os sintomas e remédios naturais para tratá-los, também é essencial. Aproveite para anotar as dicas e perguntar ao seu médico se ele autoriza você utilizá-las.

Sintomas

Em primeiro lugar, para saber se você está iniciando no processo da menopausa, continue lendo e se informe sobre os principais sintomas. Portanto, são eles:

•  Aumento da porosidade dos ossos;
•  Alterações menstruais;
•  Calor;
•  Coceira e secura vaginal, que podem gerar dores na relação sexual;
•  Diminuição do tamanho dos seios e perda de firmeza;
•  Desaceleração do metabolismo;
•  Diminuição da autoestima;
•  Dores de cabeça;
•  Ganho de peso;
•  Mudanças de humor;
•  Períodos de ansiedade, depressão e irritabilidade;
•  Redução da libido;
•  Sudorese noturna.

Remédios naturais para a Menopausa

Selecionamos aqui, curas naturais para os principais sintomas da menopausa, no entanto, questione seu médico antes de ingeri-los.

• Enquanto isso, confira: benefícios do eucalipto para a saúde respiratória.

Chá de folhas de amoreira

Esta cura natural é indicada para tratar sintomas da menopausa, como o calor e também a regulagem dos hormônios. Desse modo, confira os ingredientes e como fazer a receita.

Ingredientes

•  10 folhas frescas da amoreira;
•  1 L de água.

Como fazer

Lave bem as folhas da amoreira, ferva a água em um recipiente e em seguida acrescente-as dentro. Repouse o chá por 10 ou 15 minutos, coe e tome durante o dia. Contudo, se acaso não encontrar as folhas frescas, opte por cápsulas da fruta em lojas naturais ou via Internet.

Linhaça

A linhaça é um excelente grão para amenizar sintomas da menopausa, principalmente em relação aos hormônios, que nessa época se encontra em constante queda. Além disso, o grão também é cura natural para inflamação, prisão de ventre, prevenção de doenças cardíacas e trombose, e é um antioxidante.

No entanto, atenção: o site Tua Saúde recomenda o consumo diário de 40g de linhaça para obter resultados em relação à menopausa.

Bolo de banana com linhaça

Ingredientes:

•  100 gramas de semente de linhaça triturada;
•  4 ovos;
•  3 bananas;
•  1 e ½ xícara de chá de açúcar mascavo;
•  1 xícara de chá de farinha de trigo integral;
•  ½ xícara de chá de óleo de coco;
•  1 xícara de chá de farinha de trigo;
•  1 colher de sopa de fermento.

Como fazer

No liquidificador, bata a linhaça, as bananas, os ovos, a açúcar e o óleo de coco. Assim sendo, adicione de pouco a pouco as farinhas e bata até a massa ficar homogênea.

Adicione o fermento e misture delicadamente com uma colher. Leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos, ou então até ficar pronto.

• Enquanto isso, confira a Pitaya e seu poder curativo: benefícios da fruta e 5 receitas deliciosas.

Erva-de-são-Cristóvão

Esta é uma das opções mais procuradas para tratar naturalmente os sintomas da menopausa, além disso, ela cura dor, inflamação, cólicas menstruais, distúrbios do sono e dores do pós-parto.

Durante a pré-menopausa, a erva-de-são-Cristóvão trata os principais sintomas, como as ondas de calor, distúrbios do sono, irritabilidade, secura vaginal e depressão, portanto confira a receita do chá.

Chá de erva-de-são-Cristóvão

Ingredientes:

• 1 colher de chá de erva-de-são-Cristóvão seca;
• 1 xícara de água.

Como fazer

Ferva a água em um recipiente e transfira para uma xícara, adicione o pó da erva e repouse com uma tampa por 10 minutos. Em seguida, coe e beba. Mas, atenção: este chá pode ser ingerido de 2 a 3 vezes ao dia.

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