Com a rotina corrida, deixamos um dos atos mais importantes da vida de lado: o autocuidado. Mas como resolver isso? Como se reconectar e se valorizar, em meio ao frenesi do dia a dia? A resposta é simples. Comece aos poucos, alguns exemplos são os alimentos curativos, terapia, spa day e até o autoconhecimento! Entretanto, nossa sugestão para iniciar, é desenvolver hábitos gostosos, mas que não precisam ser praticados sempre — como tomar banhos energéticos.
Esses banhos podem trazer vários benefícios para você e o seu corpo. Entre eles:
- Renovar suas energias (como o próprio nome indica!)
- Relaxar e despressurizar em períodos intensos da vida
- Ajudar a focar nos seus desejos
- Tratar do corpo e da alma em equilíbrio
Tudo isso é bem-vindo! Só resta uma dúvida: como preparar e aproveitar um banho energético? Nós te ensinamos!
O que são banhos energéticos?
Os rituais de banho são praticados há milênios — muito mais tempo do que conseguimos imaginar. As civilizações antigas, por exemplo, tinham a água como um elemento a ser celebrado. Algo como um presente divino, fonte do nosso ser. Eles não estavam errados, afinal nosso corpo é composto por 70% de água, não é mesmo?
Já no Egito antigo, era costume se banhar nas águas do Nilo e do rio Jordão para purificação. Os Hindus faziam o mesmo com o Ganges. A própria Ayurveda, uma medicina milenar de origem indiana cheia de adeptos, recomenda certos banhos com propósitos curativos.
Para além dos efeitos energéticos, temos a certeza de que todo o ritual de banho tem um potencial enorme de nos relaxar! Eles podem ser aproveitados como uma maneira gostosa de se reconectar consigo mesma após um dia muito intenso. Independente da sua crença!
Por esses e outros motivos, trazer a prática dos banhos energéticos para sua rotina é uma boa pedida.
Para tomar um banho energético, você precisa de:
- Sais ou chás de banho com ingredientes curativos (como óleos essenciais, clique para saber benefícios e como usar)
- Uma banheira, ofurô de madeira ou chuveiro
- Uma intenção para manifestar
Quando tomar um banho energético?
Você não precisa tomar esse banho apenas em datas específicas. Porém, alguns momentos ajudam a intensificar os efeitos da prática. Já falamos de um deles por aqui!
Nos referimos ao ritual de banho da lua cheia. Como o nome diz, ele é tomado nos períodos em que a Lua está mais próxima da Terra e, portanto, sua influência sobre nós é mais intensa.
De acordo com a astrologia, além de controlar as marés a Lua têm grande poder em relação ao nosso corpo e alma. Ela nos ajuda no equilíbrio energético e é valiosa para enfatizar as intenções que colocamos nesses banhos especiais!
Como manifestar durante um banho energético?
Manifestar suas intenções é uma parte essencial na prática de banhos energéticos. E, na verdade, ela é tão importante quanto é fácil!
Você pode interpretar o ato de manifestar como uma espécie de meditação. Durante o banho, você deve focar nos seus desejos e afirmá-los. O tempo depende de você, mas é recomendado que isso dure pelo menos um minuto.
