A artrite reumatoide é uma doença crônica que causa dor, inchaço e rigidez articular. Pode haver períodos de exacerbação dos sintomas, conhecidos como exacerbações. A comida que você ingere pode tornar as crises mais prováveis e graves.
“Os alimentos estimulam o sistema imunológico e a inflamação, exacerbando a dor, a rigidez e outras complicações de saúde associadas à artrite reumatoide”, explica a Rede de Apoio à Artrite Reumatóide (RASN, Reino Unido).
Farinha processada deve ser evitada
Pão branco, arroz branco, macarrão e alguns grãos podem desencadear uma resposta inflamatória porque são feitos de farinha processada.
Como RASN explica, carboidratos refinados estimulam respostas inflamatórias e devem ser evitados ao fazer dieta para artrite reumatoide.
Em vez disso, você deve optar por alternativas como milho e farinha de arroz integral, aconselha RASN.
Nutrição para artrite reumatoide
Vários ingredientes dietéticos demonstraram neutralizar os efeitos nocivos da inflamação.
Peixes gordurosos são alguns dos melhores exemplos. Eles ajudam a aliviar a inflamação geral e podem ajudar a reduzir a dor e rigidez nas articulações.
A dieta mediterrânea é rica em vegetais, frutas, legumes, nozes, feijão, grãos, grãos, peixes e gorduras insaturadas e é benéfica para pacientes com artrite reumatoide.
A questão dos alimentos aceitáveis e inaceitáveis na dieta para artrite reumatoide deve ser formulada da seguinte forma: o que você coloca no prato (e depois na boca) pode ser seu remédio, ou pode continuar a provocar seu corpo, causando muitos sintomas, em incluir dor nas articulações e degeneração.
