Como a fé ajuda a combater a ansiedade? Saiba por que acreditar em Deus te fortalece para vencer essa luta

O termo “Ansiedade” é definido pela palavra “Anxietas”, com origem no latim, que significa angústia. Ela pode ser definida como uma reação normal do corpo humano a situações de medo, expectativa, perigo, incerteza e dúvida. Conforme o Ministério da Saúde, definindo-a pelo seu aspecto técnico, pode-se entender a ansiedade como um fenômeno, o qual ora é benéfico e ora prejudicial, a depender das circunstâncias e intensidade.

Evoluindo, em certos casos, para algo patológico, portanto, prejudicial ao funcionamento mental e corporal. O católico, cursilhista e professor Mateus Simon, ensina como o exercício da fé pode fortalecer um indivíduo que sofre de ansiedade, ao ajudar a reconhecer situações de manifestação da ansiedade no cotidiano. Confira:

Como a fé pode ajudar no tratamento da ansiedade?

Mateus passou anos lutando contra Ansiedade, tomava remédios e já tinha feito diversas tentativas de se libertar. Quando encontrou o caminho que unia espiritualidade Católica e ciência, conseguiu a Paz que tanto buscava e então, percebeu que o que ele aprendeu funcionava também para ajudar as pessoas.

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Assim, ele mergulhou nessa missão que ele entende ser um convite de Deus para a vida dele. Em 2022 deixou o cargo de executivo em uma multinacional para se dedicar exclusivamente a esse projeto.

O professor, em suas aulas, busca enfatizar que o exercício da fé, contribui muito para o indivíduo dedicar seus pensamentos ao presente e diz “A ansiedade não é falta de fé. É falta de autodomínio. A fé pode ajudar nessa tarefa, afinal Autodomínio é um dos frutos do Espírito Santo”.

O medo do futuro, característica muito forte do transtorno de ansiedade, pode ser minimizado, ao concentrar sua atenção na presença de Deus no aqui e agora, saindo dos pensamentos e se conectando com o mundo real, fora da cabeça. Confira alguns sinais de ansiedade:

Quais são os sinais comuns de ansiedade?

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• Repentina angústia somada ao coração acelerado ou aperto no peito;
• Viver com a “mente acelerada” especialmente antes de dormir;
• Impaciência e consequentemente desistir de fazer algo antes de começar;
• Insegurança ou preferência ao isolamento quando convidado para algo;
• Pensamentos negativos constantes que causam medo;
• Tais sinais, podem se apresentar na rotina de forma a tirar sua paz.

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Como identificar e redirecionar pensamentos negativos associados à ansiedade?

Ele afirma que a atenção é uma das chaves para lidar com a questão tratada. Muitas vezes, os pensamentos negativos se tornam hábitos e a mente humana acaba se ocupando com eles de forma desnecessária.

Mateus exemplifica: “Para suprir uma impressão constante de insegurança, queremos controlar tudo, isso irrita o sistema nervoso central e a pessoa perde saúde mental. É preciso concentrar em fazer nosso possível, e entregar o impossível a Deus e descansar Nele. Afinal, nossa confiança está no nome do Senhor que fez o céu e a Terra”.

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Portanto, a maneira para não chegar em estágios de extrema preocupação, angústia ou medo, por exemplo, é não nutrir tais pensamentos.

Ter a percepção de quando esses pensamentos invadem a sua mente é essencial para, no momento em que acontecem, direcionar sua atenção para o momento presente.

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Como a prática da presença de Deus pode minimizar o medo do futuro?

Aos 42 anos, Mateus Simon, é engenheiro formado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) e mestre em engenharia pela Universidade Estadual Paulista (UNESP). Aprofundou estudos sobre a doutrina católica, na Saint Paul Center e sobre psicologia católica na CatholicPsichy Institute. Em suas palavras:

“A Ansiedade é um chamado… uma oportunidade para criar uma nova relação com seu pensar e sentir e conquistar autodomínio. Só assim conseguiremos entregar nosso coração a Deus de forma completa. Quando nos dedicamos ao autodomínio e a prática da Presença de Deus, o Espírito Santo nos transforma.

Você veio buscando se libertar do desconforto e encontra uma renovação completa em sua vida. Porque quando você aprende a fazer silêncio interior e dominar sua atenção, dominar sua imaginação (…) você se encontra com o Espírito Santo em todos os acontecimentos reais, aqui e agora, nem no passado, nem no futuro, nem dentro da sua cabeça.(…)”.

Mateus Simon

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Católico apostólico romano, ele se enquadra como cursilhista e é consagrado a Nossa Senhora pelo método de São Luiz de Montfort.

Pai de 6 filhos, Júlia, Lívia, João Gabriel, Helena, Ana Luísa e Antônio, é casado com Camila e criador do Método CFCQ (Cabeça Fria Coração Quente), o qual busca auxiliar seus alunos a lidarem com suas emoções e pensamentos.

Mateus é, também, idealizador do projeto Renova-me, o qual visa, através de treinamentos e práticas, libertar o indivíduo da ansiedade e resgatar sua paz.

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