Você já deve ter ouvido falar da Síndrome de Burnout. O termo tem se tornado ainda mais conhecido nos últimos anos, devido à vida acelerada que levamos e à rotina frenética que já normalizamos.
Hoje, o esgotamento profissional se tornou um sério problema de saúde mental que afeta cada vez mais pessoas no Brasil, ganhando a atenção da própria OMS (Organização Mundial da Saúde).
Inclusive, na última atualização da Classificação Internacional de Doenças (CID-11), que ocorreu em janeiro de 2022, a Síndrome de Burnout foi reclassificada como um transtorno ocupacional.
Assim, reforçou o que já sabíamos: que o trabalho em excesso pode literalmente gerar sérios transtornos na mente dos profissionais.
Mas, afinal, o que é Síndrome de Burnout?
O Burnout é um distúrbio caracterizado pela tensão e desgaste emocionais, que levam a pessoa a um esgotamento físico, profissional e mental.
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Então, o estado pode estar relacionado a condições de trabalho, estudos ou à vida pessoal, quando uma ou mais dessas esferas se torna muito atribulada.
Dessa forma, as pessoas que possuem jornadas duplas, em especial as mulheres, são mais suscetíveis a serem afetadas pela síndrome.
Como se manifesta?
O Bournot se manifesta quando a relação com o trabalho acaba se transformando em estresse, ansiedade e nervosismo intensos.
Assim, a pessoa é levada ao seu limite físico ou emocional, sentindo-se extremamente cansada, desmotivada e esgotada.
A doença não está apenas relacionada ao trabalho, podendo também ser fruto do acúmulo das tarefas de faculdade ou da escola e até mesmo em casa.
Por consequência, o esforço excessivo esforço físico, mental ou emocional, seguido de poucos momentos de pausa, relaxamento ou descontração, faz com que o Burnout apareça.
Mas outros fatores também podem influenciar no aparecimento da síndrome, como problemas com superiores no trabalho, familiares, amigos ou parceiros.
Os profissionais da área da saúde, assistentes sociais, psicólogos, jornalistas, professores, bombeiros, advogados e policiais estão entre os mais afetados.
Além disso, pessoas mais empáticas tendem a estar mais sobrecarregadas e estão mais vulneráveis.
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Síndrome de Burnout tem cura?
O esgotamento mental pode ser evitado e tratado. Ele frequentemente é confundido com outros problemas emocionais, porque os sintomas também estão presentes em outras patologias mentais.
É importante atentar-se aos sintomas para buscar o tratamento adequado:
