Sem dúvida, a perda nunca é um processo fácil e cada pessoa lida com o luto de um jeito diferente. As dores são singulares, então, não existem regras de como sentir, nem régua para medir o tamanho da dor vivida. Por isso, é difícil saber como confortar alguém que está nessa situação.
No entanto, a terapeuta Camila Custódio, colunista do Fashion Bubbles, elaborou uma lista de 8 frases que devem ser evitadas ao se comunicar com uma pessoa enlutada. Compreender essas nuances da comunicação durante o luto é fundamental para proporcionar apoio adequado. Continue lendo a fim de saber mais.
Como dar apoio a alguém de luto?
Além das palavras, que são super importantes (e a gente vai falar disso depois), existem várias coisas que você pode fazer pra mostrar que se importa. Que tal oferecer uma ajuda prática? Por exemplo, fazer umas compras no mercado, preparar umas refeições ou até cuidar das tarefas da casa.
Às vezes, só estar presente, sem pressão pra conversar, já é um alívio enorme. Respeitar o espaço e o tempo da pessoa é crucial. Lembra de datas importantes e ofereça companhia.
Um abraço sincero, um ombro pra chorar, ou simplesmente sentar junto em silêncio pode significar muito. O mais importante é mostrar que você tá ali, disposto a ajudar no que for preciso.
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O que dizer para uma pessoa que está de luto?
Você sabia? No consultório, o número de atendimentos a pacientes enlutados duplicou e, com frequência, durante a sessão, surgem perguntas ou comentários do tipo: qual a coisa certa a dizer nesse momento? Ou simplesmente: eu não sei o que fazer para confortar meu/minha amigo(a).
E algumas frases protocolares ditas na intenção de ajudar podem trazer mais desconforto do que acolhimento. Com toda a certeza, esses comentários têm a intenção de consolar. Só que também são um modo de a pessoa que fala se proteger das sensações desconfortáveis provocadas pelo estado difícil em que o outro alguém se encontra.
Não existe uma coisa certa a dizer nesses casos. Afinal, ainda não somos bem preparados para lidar com situações felizes da vida, que dirá para lidar com a perda ocasionada pela morte. Contudo, aqui temos sugestões do que pode ser melhor falar nesse momento para quem perdeu uma pessoa querida.
1. Evite dizer: “Como você está?”
Quando você diz essa frase protocolar, é como se você estivesse dizendo: “Por favor, diga que está bem, porque vou me sentir muito desconfortável se você disser que não está”. Por isso, diante dessa pergunta, a pessoa provavelmente responderá “estou bem” ou “estou indo”.
♡ Melhor dizer: “Deve ser realmente difícil para você neste momento”. Assim, você reconhece que a pessoa está passando por um momento doloroso.
