Para que serve hair food? Conheça tratamento que alimenta os fios e deixa o cabelo forte e com aparência saudável

Se você busca ter cabelos bonitos e saudáveis, é necessário manter em dia os nutrientes, proteínas e outros elementos que fortalecem os fios. Assim, diversos produtos cosméticos atuam na manutenção desses fatores importantes, bem como aqueles denominados hair food, que em tradução livre significa “comida para cabelo”.

Trata-se de uma tendência crescente no universo da beleza, pois foca em uma maneira natural e eficaz de revitalizar as madeixas. Em seguida, confira mais sobre o hair food, seus benefícios, ingredientes-chaves e como incorporá-lo à sua rotina de cuidados capilares.

Para que serve hair food?

O hair food serve como um tratamento intensivo e nutritivo para o cabelo. A principal função é fornecer uma dose concentrada de nutrientes, vitaminas, óleos naturais e ingredientes hidratantes para melhorar a saúde geral dos fios. Então, o destaque dessas “comidas para cabelo” é ser uma opção eficaz para quem busca uma solução natural e nutritiva.

Entre as principais finalidades e benefícios do hair food estão a nutrição, hidratação, reparação de danos, fortalecimentos dos fios, estímulo ao crescimento, brilho, maciez e prevenção de danos futuros.

Contudo, Luigi Moretto, Hair Stylist de São Paulo, alerta que não adianta usar os melhores produtos para as madeixas se o organismo não estiver equilibrado com vitaminas e minerais.

“Há muitos produtos no mercado, como as máscaras e os cremes de hidratação, por exemplo, que contém aminoácidos, antioxidantes, ferro, zinco e biotina na composição. Eles são essenciais para a saúde dos fios, mas não agem sozinhos, é preciso contar com a ajuda da alimentação para dar uma força a mais na ação destes produtos”, diz Luigi.

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Qual é a melhor vitamina para o cabelo?

Bem como dito anteriormente, os fios do cabelo são compostos por diversos elementos, como a água, os lipídios (gorduras e nutrientes) e as proteínas (queratinas e aminoácidos), que estão presentes no hair food. Logo, a melhor vitamina depende da necessidade de cada um.

Vitaminas

As vitaminas são componentes essenciais nos produtos hair food, pois desempenham um papel fundamental na nutrição e saúde geral dos cabelos. Diferentes vitaminas oferecem diversos benefícios para os fios, e a combinação delas pode ajudar a melhorar a aparência, a textura e a vitalidade do cabelo. Algumas das principais vitaminas são:

• Vitamina A: contribui para o crescimento saudável do cabelo e ajuda na produção de sebo, importante para manter o couro cabeludo hidratado;
• Vitamina do complexo B: as vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina) e B7 (biotina) são importantes para a saúde geral do cabelo, auxiliando no fortalecimento, estimulando o crescimento e prevenindo a quebra;
• Vitamina D: colabora para manter o equilíbrio do ciclo capilar e pode estar relacionada à prevenção da queda de cabelo;
• Vitamina K: auxilia na saúde do couro cabeludo, melhorando a circulação sanguínea e favorecendo o crescimento do cabelo.

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Biotina

Vele destacar a biotina, também conhecida como vitamina B7. Ela é um dos micronutrientes que estimula o endurecimento do cabelo e impede a queda. Está presente no fígado, peixes e nos ovos.

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Aminoácidos

Segundo Luigi Moretto, os aminoácidos são responsáveis pela regeneração tecidual e celular. Entre os exemplos estão metionina e a lisina, essenciais para a construção e manutenção da fibra capilar. Além disso, ajudam a melhorar a hidrofobicidade da sua superfície, resistência à tração e brilho. Nos alimentos, são encontrados principalmente na carne de porco, frango, bovina e peixes.

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Antioxidantes

Outro componente importante é o antioxidante, uma substância ou composto químico com a capacidade de combater os radicais livres que podem causar danos aos fios.

Quando os radicais livres se acumulam em excesso, podem causar estresse oxidativo no cabelo, danificando as proteínas, lipídios e a estrutura dos fios. Esse dano pode levar a problemas capilares, como enfraquecimento, ressecamento, perda de brilho, pontas duplas e até mesmo queda de cabelo.

Assim, os antioxidantes atuam como “combatentes” desses radicais livres, neutralizando-os e protegendo o cabelo contra o estresse oxidativo.

O especialista Luigi Moretto revela ainda que os cabelos também precisam contar com a ação antioxidante para a manter os fios mais fortes, como a glutationa, por exemplo, que está presente no alho, na cebola, nos ovos, nas castanhas e nos queijos.

Ferro e zinco

Já o ferro e o zinco são minerais fundamentais. A falta de ferro está diretamente ligada ao transporte do oxigênio no sangue para chegar até as raízes capilares.

“É isso que vai ajudar no crescimento e espessura dos fios, por isso que é essencial o consumo de carnes e proteínas vegetais como feijão, lentilha, e grão-de-bico, aliado com alimentos ricos em vtamina C, para ajudar na absorção do mineral”, explica Luigi.

Para que serve a keratin hair food?

A keratin hair food, ou hair food com queratina, é um produto capilar que combina ação nutritiva com a rica proteína queratina. A queratina é uma proteína naturalmente presente no cabelo humano, responsável por sua estrutura e resistência.

Contudo, com o tempo e exposição a fatores externos, como calor, químicas, poluição e até mesmo ações mecânicas (como escovação e uso frequente de secador), o cabelo pode perder essa proteína, tornando-se mais fraco, quebradiço e com pontas duplas.

Assim, a keratin hair food serve, principalmente, para repor e fortalecer a queratina nos fios, proporcionando diversos benefícios ao cabelo como fortalecimento, maciez, maleabilidade, brilho e redução de frizz.

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É importante notar que, embora a queratina seja uma proteína essencial para a saúde do cabelo, o uso excessivo de produtos com queratina pode tornar os fios rígidos e causar um efeito contrário, tornando-os quebradiços. Portanto, é recomendado seguir as instruções do produto e utilizar conforme as necessidades do seu cabelo.

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Produtos hair food: qual comprar?

Após saber um pouco mais sobre essa tendência de cuidados capilares, separamos alguns produtos de Hair Food para testar.

1. Máscara de Tratamento Dabelle Superfood Vinagre Maçã e Geleia Frutas. Por R$ 14,90 na IKESAKI;
2. FRUCTIS HAIR FOOD MACADÂMIA MÁSCARA SUPER SUAVIDADE. Por R$ 44,70 na Cosmetics;
3. FRUCTIS HAIR FOOD ALOÉ VERA MÁSCARA SUPER HIDRATAÇÃO. Por R$ 44,70 na Cosmetics;
4. Creme de Tratamento Novex Superfood Cacau e Amêndoas. Por R$ 8,90 na Embelleze.

1. Shampoo e Condicionador Vitay Novex Superfood Cupuaçu e Açaí. Por R$ 11,90 na Embelleze;
2. FRUCTIS HAIR FOOD PAPAIA SHAMPOO REPARADOR. Por R$ 32,58 na Cosmetics;
3. FRUCTIS HAIR FOOD PAPAIA CONDICIONADOR REPARADOR. Por R$ 37,50 na Cosmetics;
4. Kit Yamá Hair Food Avocado Trio (3 Produtos). Por R$ 45,01 na Beleza na Web.

1. Finalizador Salon Line Hair Food Keratina. Por R$25,39 na Amazon;
2. Pro-Line Ração original para cabelo. Por R$183,00 na Amazon;
3. Hair Food Spray desembaraçante de cachos com manga e aloe. Por R$164,00 na Amazon.

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Conclusão: hair food e seus benefícios

Em suma, o hair food é uma boa alimentação aliada a um conjunto de produtos destinados ao cuidado capilar. Seu objetivo é melhorar a saúde dos fios usando fórmulas mais naturais e os cosméticos dessa categoria são como alimentos, contendo proteínas, vitaminas e outros nutrientes importantes.

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